Rendszeres meditáció Pilisborosjenőn

Minden hónap első hétfőjén várunk egy 1,5 órás meditációra.

Első alkalom: április 6., este 7 - fél 9-ig

Milyen meditációt fogunk csinálni?

-         egy rövid átmozgatás után kétszer fél órát fogunk ülni (nem kell kicsavart pózokban, csak úgy, ahogy jól esik). Tartunk egy szünetet, amikor sétáló meditációban mozgatjuk át a testünket.

-         figyeljük a légzésünket. Miért? Mert megnyugtatja az idegrendszert, elcsendesednek a gondolatok. Megnyugszunk.

Magamról:

Tóth Andrea vagyok. 10 éve kezdtem el meditálni: először zen meditációt, majd egyre több mozgásos meditációt végeztem, illetve jógaoktató is vagyok. Számomra a meditáció egy rendszeres gyakorlat, ami segít visszatérni magamhoz a teendőim után, mellett, közben és segít visszatalálni a csendemhez, amire nagy szükségem van ebben a gyors és hangos világban. Mindenkinek ajánlom, aki nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb életet szeretne élni.

Adománnyal tudsz hozzájárulni a programhoz, aminek nagyon örülünk.

Cím: Pilisborosjenő, Kökény köz 3./b

Bejelentkezés nem szükséges, de kérlek, érkezz 5 perccel hamarabb. Nem kell hozni semmit, párnákkal készülünk, de ha van kedvenc párnád, nyugodtan hozd el. Ha esetleg nem találnál ide, hívd ezt a számot: 06 30 515 56 15.

Ha kérdésed van, a következő e-mailben tudod feltenni: andrea.oneg@gmail.com